Przed zawodowymi kierowcami zawsze czeka wiele wymagających zadań. To oni przewożą z miejsca na miejsce ludzi i towary, i w dużym stopniu umożliwiają prawidłowe funkcjonowanie gospodarki. Praca kierowcy jest bardzo wymagająca. Przed kierowcą każdego dnia staje wiele wyzwań i zagrożeń. Dlatego też ważne jest, aby w trosce o swoje bezpieczeństwo i zdrowie, zawodowi kierowcy dbali o swoją kondycję fizyczną i psychiczną. W jaki sposób mogą to zrobić?
Wymagania stawiane przed zawodowymi kierowcami
Zawodowe kierowanie pojazdem to trudne zadanie. Kierowcy w trakcie jazdy przez cały czas muszą być czujni i skoncentrowani. Dodatkowo muszą sobie dobrze radzić z różnymi stresującymi sytuacjami na drodze, jak np. zamknięte drogi, remonty czy nieprzewidywalne zachowania innych kierowców. Odpowiedzialność za bezpieczeństwo przewożonych pasażerów i ładunku przez cały czas spoczywa na barkach kierowcy. To wymaga od niego wysokiego poziomu koncentracji, refleksu oraz umiejętności szybkiego podejmowania często trudnych decyzji.
Jaki wpływ na pracę kierowców może mieć duży stres?
Kierowcy często pracują pod presją czasu, a to z kolei powoduje stres. Jak tłumaczy nasz rozmówca, lekarz medycyny pracy z Przychodni Medycznej MEDAN w Jarocinie:
Długie godziny za kierownicą, brak snu i możliwości odpoczynku, a także niezbyt wysokie płace – to wszystko często ma duży wpływ nie tylko na jakość pracy kierowców, ale również na ich stan zdrowia. Stres wywołany napotkaniem na drodze różnych niestandardowych sytuacji zwiększa też ryzyko wystąpienia wypadków drogowych, co może mieć tragiczne skutki nie tylko dla pasażerów, ale też dla innych użytkowników dróg.
Dlaczego dobra kondycja ma tak duże znaczenie dla kierowców zawodowych?
Właściwa kondycja fizyczna i psychiczna jest kluczowa dla każdego kierowcy zawodowego. Kondycja fizyczna wpływa na umiejętności kierowcy, jak np. szybkość reakcji czy zdolność do utrzymania uwagi przez dłuższy czas. Z kolei dobra kondycja psychiczna pozwala na skuteczne radzenie sobie ze stresem oraz podejmowaniem, nawet w trudnych sytuacjach, trafnych decyzji na drodze. Z tego powodu tak bardzo ważne jest regularne wykonywanie badań okresowych przez kierowców.
W jaki sposób zawodowy kierowca powinien dbać o swoje zdrowie?
Dbałość o kondycję fizyczną i psychiczną w przypadku zawodowych kierowców to nie tylko wybór, ale też konieczność. Kierowcy na pewno powinni regularnie wykonywać ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie oraz dbać o stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety. Regularne wizyty kontrolne u lekarza i odpowiednie dawkowanie leków, jeśli są one potrzebne, również są istotnym elementem dbałości o zdrowie.
